headupandfeetsdown

Idag har vi en riktig slappar dag här hemma!

Än så länge har vi varit på promenad med mammas hund då vi är hundvakt i 10 dagar för hon är i härliga Spanien. Sen har vi även varit på stan en snabbis för jag var tvungen att köpa en ny nål till symaskinen så jag kunde sy färdigt pappas gardin och lite annat smått o gott. Nu är allt färdig sytt och det kommer bli så fint i pappas kök, ska dit imorgon och göra klart. Just nu sover småttingarna och jag o Jennie har precis ätit lunch och nu kollar vi på film och slappar i soffan. Ibland behöver man dagar där man inte gör något särskilt, härligt!

I eftermiddag har jag lovat tösen att vi ska gå en promenad till så hon får cykla lite så det blir det givetvis. Sen ska jag förbi hos min bror och hämta pappas nyckel så jag kan fixa där imorgon när han är på jobbet.

Tittar mig även runt omkring här hemma och jag behöver verkligen städa, men jag har ingen lust alls, för om jag ens försöker börja så skriker antingen Agnes eller Andi och då blir man bara stressad o irreterad. Får se om jag får ett ryck iaf eller om jag väntar tills Jimmy är hemma så han kan gå en promenad med alla barn medans jag röjer i lugn o ro.

Ne nu ska jag fortsätta kramas med stora tösen.

//Annica

Idag är vi uppe tidigt, eller iaf jag och Agnes, resten av familjen sover fortfarande.

Idag är det dags för Dunham! Ska bli så jäkla kul =)

Men först ska stora tösen på dansskolan och det ska packas en hel del då alla barn ska sova hos mamma i natt. Så dem behöver ha med sig lite saker, men jag har förberett det mesta.

Oj, detta blev ett kort inlägg för nu har Andi också vaknat så nu ska jag springa upp och hämta han också.

Ha en toppen lördag!

Här är ett klipp med Dunham och Peanut, så jäla bäst! =)

Jeff Dunham and Peanut

Idag är en bra dag, det är fredag och solen skiner! =)

Jag, Jennie och Andi gick upp klockan åtta och Agnes vaknade vid tjugo i nio. Sen blev det frukost för mig och stora tösen och sen vid halv tio fick även småttingarna mat. Sen jäklar kände jag mig redo för att hugga tag i träningen igen som har hamnat efter denna veckan. Så jag hoppade i träningskläderna och körde crosstrainern och sedan olika övningar tills jag knappt kunde stå längre, så nu är jag genom tränad =)

Småttingarna sussar just nu i sina babysitter, tösen leker på sitt rum och jag glor på våra bästa år, världens sämsta serie men ändå tittar jag..haha...

Efter lunchen ska jag lägga Andi och Agnes att sova middag och sen ska jag o tösen ut i trädgården och fixa. Hon lär säkert leka med sina såpbubblor medans jag fixar.  =)

Nu ska jag dricka min proteinshake, ha en fin fredag!

Idag har vi promenerat till hamnen och lekt i parken och mött upp Pauline och lilla Alicia. Sedan gick vi hem hit och myste och åt lunch. Det såg riktigt mulet ute när vi gick hemifrån men sen blev det strålande sol och toppen varmt så härligt! :) Jag passade även på att gå i rask takt då stora tösen cyklade så jag fick lite motion nu när jag är så off med träningen på grund av mensen. Passade även på att göra lite plankor, bänkdips, knäböj och armhävningar på en bänk medans stora tösen tog paus från cyklandet och drack lite vatten.



Paulin gick hem vid tre tiden och då var det dags för gröt till småttingarna och sen gjorde vi oss iordning och åkte till affären för lite inhandling, även mamma följde med till affären. Jennie fick åka i mormors bil och hon skrek hela tiden till mormor att hon skulle köra om mig så att dom skulle vinna...hehe.. Vilken tur att mormor hann om mig på parkeringen så Jennie blev nöjd :) Efter handlingen åkte vi och rastade mormors hund och även Jennie fick springa av sig..haha

Väl hemma igen så var det dags för småttingarna att lägga sig, så det var bara att fixa och natta och sen kom morbror och morfar och hälsade på och Jennie blev super glad! Hon hade tjatat efter dom hela dan, lite kaffe och skitsnack blev det. Ska nog ta o bjuda hem alla på middag snart så vi kan umgås lite längre, blir så snabbt när man bara tar en kopp kaffe.

Tösen gick och la sig super sent idag, halv nio hann klockan bli men tiden rinner iväg när man har kul med alla sina leksaker på rummet. Men hon lär ju sova länge imorgon, skönt :)

Nu sitter jag här i soffan och har lite små ångest över min dåliga träning och dåliga kost denna veckan, hatar verkligen när jag har mensen, jag blir helt off både fysiskt och psykiskt. Men jag tänker inte sitta och få massa ångest över detta, jag får helt enkelt ta att jag är svullen och trött just nu och så kör vi nya tag nästa vecka istället!

På lördag är det dags! Jeff Dunham på globen med min kära sambo! Ska bli riktigt roligt att få se Dunham men även att få komma iväg på lite äventyr och egen tid med Jimmy. Vi ska även bo kvar på globen hotellet och mysa, ska bli hel härligt :) Får även skicka ett tack till mamma som ställer upp och tar barnen i ett helt dygn, hon lär nog vara trött på söndag så jag får nog köpa med något som tack. Du är toppen mamma!

Nu har jag inte så mycket att tillägga, men det blev ett inlägg om allt möjligt... Här kommer även lite bilder från veckan...


Andi börjar vilja hålla flaskan själv =)


Min "lilla" prinsessa


Sitter och skrattar åt varandra...haha


Andi sitter upp och undrar var vi är...hihi


Tack för idag... Bye Bye!

Idag har jag inte gjort så mycket....

Stora tösen åkte till dagis kvart över åtta i morse, mamma hämtade henne. Sen var det frukost dags för mig och senare fick småttingarna mat. Sen tog jag det bara jätte lugnt och glodde på tv:n och roade småttingarna då jag var extremt trött efter en jobbig natt.

Efter lunchen la jag Agnes o Andi för att sova middag, sen var det dags för träning, sen en härlig vilopaus i soffan tills dom vaknade igen vid tre tiden.
Strax därefter kom Jennie hem från dagis, även mamma körde henne då. Jag åkte iväg snabbt och hämtade ut mitt nya proteinpulver som kommit med posten. Så nu äntligen ska jag köra hela min plan fullt ut =) Sen hem igen och mata småttingarna och idag var det fullt skrik vid gröten, båda vill ha sin mat nu, helst igår... Svårt att mata två barn samtidigt super fort, men det gick....

Sen pysslade jag o Jennie lite och sen var det middags dags!

Efter bolibompa så fick småttingarna mat och sen var det läggdags, medans Jennie sprang runt med sina leksaker så tog jag tag i det andra träningspasset.

Jennie la sig strax innan åtta så nu har jag egen kväll =)

Ne nu ska jag hoppa i duschen innan lyxfällan börjar.

Ha det gott!

Nu är jag här och ska uppdatera vad som händer hos oss... Egentligen inte så mycket, dagarna ser ut som vanligt, alla barnsysslor och hålla undan i hemmet och leka =)

Jag har däremot bestämt mig för att ta tag i min hälsa, nu jäklar kör vi! Efter mycket inspiration från träningsbloggar (speciellt riktade till blivna mammor) så har jag gett mig fasiken på att komma i bra form! Jag har satt upp del mål så det ska bli lättare att komma hela vägen. Jag har inte så mycket kilon att göra av med men jag vill placera saker och ting på rätt ställe och få en bra kondition igen så man orkar mer om dagarna. Jag har lagt fram ett par shorts som är målet att dom ska sitta snyggt och magen ska inte hänga över.

Jag började min resa för snart fyra veckor sen, de första tre veckorna gick okej men jag såg inte så stor skillnad som jag ville ha så fjärde veckan blev riktigt dålig. Men nu har jag gett mig fasiken på att detta ska gå och att det är mitt mål att vara den pigga mamman som orkar busa med mina barn hela dagarna =)

Hur jag äter har även fått en ändring, jag äter på klockslag och jag har lagt upp min kost att jag äter tre mål och tre mellanmål per dag och jag har tillsatt mycket proteiner och äter enbart kolhydrater till lunchen.

Träningen har jag lagt upp till två pass per dag med en vilodag i veckan. Antingen så sköter jag min träning här hemma eller så går jag till gymmet när Jimmy är hemma eller jag lyckas få barnvakt. Har även börjat tänka på hur jag kan sköta min träning utomhus med barnen, har redan börjat komma på olika platser här i närheten där man kan utföra sina övningar med hjälp av backar, bänkar, trappor m.m. Blir nog ikväll som jag gör upp en runda som jag kan göra utomhus, så kan jag testa den i helgen =)

För övrigt nu när jag har läst väldigt mycket om träning speciellt "mammaträning" så måste jag bara understryka till alla er som gör situps eller crunches, SLUTA MED DET OMEDELBART!!  När man är gravid så delar sig magmusklerna på mitten redan i veckan 21 för att göra plats för bebisen detta går tillbaka fortfare på vissa andra inte. Så har man då redan delade muskler så delar man dom ännu mer och får en putmage istället. När du gör en situps kan du kolla om du får en "boll" vid naveln i sådana fall ska du sluta med situps. Detta gäller alla även män och icke mammor att gör du för många situps så delar sig den raka magmuskeln. Här är ett exempel.



Gör plankor istället, jag gör mina dagligen. Det finns många olika typer av plankor så google fram vilka som passar just dig. Jag gör just nu vanliga och sidplankor, väldigt effektiva då det tränar den inre magmuskulaturen, bålen, och rättar upp ryggen. Precis dom ställena som blev mest belastade under graviditeten. Plus att vid "plankträning" så åker muskulaturen ihop igen och du får en mage som åker in igen och blir platt istället för som på bilderna.

Så där nu har jag delat med mig av det jag har lärt mig den senaste tiden och jag ville gärna dela det vidare.
Som sagt ikväll ska jag göra iordning schemat för ute träning som ska ske två till tre dagar i veckan är det någon som vill följa med på träningsrundor så säg till desto fler desto roligare. Pauline har jag nog redan fått med mig, jag fixar träningspassen och hon och lilla Alicia följer med =)

Ne nu ska jag fixa undan lite här hemma sen är det dags för lite barnsysslor och sen andra träningspasset för idag.

Ha en underbar och blåsig dag..hehe

Sorry att jag inte uppdaterat på ett tag nu, men jag har fullt upp. För nu jäklar finns det inga bortförklaringar längre, nu är det dags att ändra! =)
Tyvärr så har jag inte tid nu heller att skriva men jag ville bara meddela att jag ska försöka blogga imorgon, tror att jag kan få lite tid över då!

Hörs imorgon!

Vissa dagar älskar man sin lilla familj lite extra och idag är en sån dag! Härligt!


Morgon glada Andi


Sötisen Agnes


Coola Jennie

Ha en underbar lördag!
Här blir det först dansskola med Jennie och sen ska alla barn till mormor och jag och Jimmy åker till IKEA =)

Puss & Kram

Usch vilken jobbig natt jag har haft och denna gång har det inte berott på barnen. Jag kunde helt enkelt inte sova... Gick o la mig vid tio och somnade direkt som en stock, sen vaknade Agnes vid ett tiden och då gick jag upp och gav henne nappen. Sen kunde jag inte somna om, jag bara låg och vred och vände mig... Vid halv tre tiden fick jag nog och la mig och löste korsord, fem korsord senare så var klockan halv fyra och jag tänkte att nu försöker jag sova igen när jag har rensat huvudet lite. Men det gick inte iaf, jag vred och vände mig och sista gången jag kollade på klockan var hon 05:18. Sen äntligen sov jag, stenhårt! Men kvart över sex vaknade Andi så då var det dags för matning så jag gick upp igen och jag var såååå trött... Matade båda ungarna och gick o la mig igen halv sju, sen äntligen fick jag sova! =) Gick sedan upp halv nio med Andi och Jennie medans Agnes sov vidare till halv tio.


När vi hade ätit frukost allihopa så låg jag bara i soffan och tittade på tv en stund med ögonen i kors. Men sen fick jag ett tokryck som vanligt. Så vid tolv tiden drog jag till gymmet och körde järnet och jag måste säga att det är sjukt att jag har så klena armar när jag bär på barn hela dagarna, men nu har dom fått sig en rejäl omgång.

Nu är lunchen precis avklarad så nu ska jag vila på soffan en stund innan småttingarna vaknar från sin middagslur. Tur att Jennie vill kolla en film så mamma får vila =)

Ha en bra dag!

Operationen gick kanon, vår lilla pojke var så duktig. Det märks redan skillnad på hans hörsel, han reagerar mycket bättre på ljud =)

På eftermiddan så tog vi en sväng på stan hela familjen, det var ju underbart väder idag. Träffade även Pauline och lilla Alicia lika trevligt som vanligt. Blev även lite handling, men givetvis bara till barnen som vanligt..hehe..

Väl hemma så ordnade mannen middag idag, så då blev det den världsberömda köttfärssåsen, mumsigt värre!

När småttingar var lagda och sov gott vid sju tiden så hoppade jag i träningskläderna och drog till gymmet, har äntligen inhandlat ett gymkort så nu kör vi på stenhårt! Dags att komma i ordentlig form och sluta med alla bortförklaringar.

Nu ska jag fortsätta titta på Greys, veckans höjdpunkt! =)

Bye Bye

Då har jag precis skickat iväg mannen och sonen till Eskilstuna för öron operationen. Andi undrade nog vad som hände imorse, varför han blev väckt så tidigt och varför han inte fick någon mat. Hoppas att han somnar om i bilen så det inte blir skrikigt hela vägen bara för att han inte fått mat, det som är jobbigast med att dom ska vara fastande när dom är så små. Däremot fick han en stor dos alvedon innan dom åkte vilket doktorn sa till att han skulle ha, så han kanske total somnar...hehe...

Nu ska jag ta o mata Agnes snart sen ska jag sova ett par timmar till, update kommer ikväll...


Alla tankar till min lilla pojke idag <3

Får fortsätta berömma mig själv, träningen går riktigt bra! =) Antingen så blir det intervallträning hemma, eller gymmet eller powerwalk varje dag. Jag vägde mig även i fredags och har lyckats gått ner 2,2kg på två veckor! =) Så det är bara att fortsätta så når jag snart mitt mål.

I helgen har det inte hänt så mycket, haft en vanlig hemma helg... ganska tråkig faktiskt..hehe..

Igår var Jennie på dagis och jag passade på att umgås med Pauline och Alicia, så då var det tre småttingar här. Det var lika trevligt som vanligt att umgås med Pauline. På eftermiddan när jag hämtat hem tösen så gick vi ut och jag gick med småttingarna i vagnen och Jennie cyklade. Sen hittade vi en stor vattenpöl som Jennie både la sig i och hoppade i, tur att hon hade regnställ på sig. Men det är härligt när Andi och Agnes ligger nöjda i vagnen och Jennie leker och är super glad, då orkar man lite extra när man får njuta av sina nöjda barn.

Idag har det inte hänt så mycket, bara varit hemma och tagit det lugnt förutom när jag var på gymmet.

Imorgon är det en stor dag för min lilla kille då han ska till Eskilstuna och få operera in sina rör. Det blir Jimmy som får åka med honom så är jag hemma med Agnes och Jennie. Jag tror nämligen att jag bara blir känslig när dom ska söva honom så det är bättre om det är Jimmy som är med och stöttar.
Min stackars lilla pojke, men det blir bra till slut.

Ne nu ska jag titta på desperate!

Bye Bye

Nu är det dags att berömma sig själv!

Idag har jag både intervalltränat här hemma på förmiddan och sen tog jag en powerwalk på eftermiddan! Så nu sitter jag i soffan och är riktigt nöjd med mig själv. =) Det negativa är bara att man vill se resultat nu men icke, jag får ha lite mer tålamod, det kommer nog så småningom.

Mamma kom förbi vid lunchtid idag och hämtade Jennie så hon ska sova där i natt, så härligt för henne att få komma lite hemifrån och få bli lite bortskämd. Får hem henne imorron eftermiddag för hon ska till dagis först.

Min plan var att städa nedervåningen, men jag fick bara tid att göra halva, så jag har köket kvar men jag får fixa det imorgon för nu är jag helt slut.

Imorgon när Jennie är på dagis så kommer "tant Emelie" och hämtar tvillingarna ett par timmar, så då ska jag passa på att gå på gymet. Härligt att få träna utanför hemmet för en gångs skull =)

Ikväll blir det lugnt, en kopp te och greys, längtar redan! Men först mata och lägga småttingarna och sen ett härligt bad =)

//Annica

Shit vilket härligt väder det har varit idag, tempen visade 14,6 grader i skuggan! Underbart!

Det blev städning idag, men jag hann enbart med övervåningen och byta sängkläder i alla sängar så det kommer bli super härligt att gå o lägga sig idag =) På nedervåningen har jag bara plockat undan så jag kan damma och dammsuga imorgon... På torsdag när Jennie är på dagis ska jag passa på att rensa bland hennes leksaker, hon har så mycket små leksaker som antingen är trasigt eller som hon inte leker med så det ska kastas. Men jag får passa på när hon inte är hemma för hon blir bara ledsen när hon är med men är hon inte hemma så märker hon inte ens att det är borta när hon kommer hem. Hon brukar bara tycka att jag har gjort fint så det är kanon!

Pappa kom förbi en sväng på dan idag och målade köksbordet en gång till, tyvärr så lyser det gula från lacken igenom lite, så det får bli ett lager till sen ska jag åka till färgaffären och köpa rätt lack att ha på.
Morfar och Jennie lekte på baksidan, dom spelade fotboll, riddare och gjorde snökakor =) Men det bästa av allt dom skottade bort resten av snön på altanen så nu är det så fint! Tror att möblerna åker fram nästa helg så man kan sitta där ute igen, längtar så efter våren och sommaren.

Idag gick det kanon att mata Agnes och Andi med gröten, det tog totalt en kvart så var båda färdiga! Äntligen har Agnes förstått att man ska svälja gröten och inte spotta ut den tre gånger först...hehe.. Skönt! Om två veckor ska dom få prova potatis, mumma! Fast jag måste verkligen hämta hem våra matstolar, en står i källaren hos mamma och en hos mammas väninna. Det börjar bli jobbigt att mata dom i babysittrarna...hehe...

Senare på eftermiddagen så fick Agnes och Andi sitta i babysittrarna och titta på pippi med Jennie medans jag drog fram crosstrainern.

Idag blev det:
Crosstrainer 5minuter
45 armhävningar
Crosstrainer 5minuter
45 rygglyft
Crosstrainer 5minuter
plankan

Sedan skrek Andi så mycket så jag fick avbryta träningen, typiskt när man väl är igång och känner att man vill göra mycket mer, men men....

Fick sedan roa barnen och när klockan var halv sju fick småttingarna mat och sedan gå o lägga sig. Båda somnade på en gång, härligt! Jag passade på att göra 45 situps och lite mer av plankan, vill verkligen komma i form nu.

Sen gick jag och Jennie o badade o efter det tog vi på oss pyjamaserna och drack te och åt knäckemacka, mysigt! Nu sitter jag här och skriver och Jennie sitter bredvid och gnuggar ögonen så det är nog dags att lägga henne snart också, sen blir det Sofias änglar och housewifes.

Bye Bye